ФОТО: LEGION-MEDIA
Время от времени глаз начинает
непроизвольно дергаться. Что это
и как с этим справиться?
ИГОРЬ
ТЕРРЕНС ХОЛТ, Д. М.Н.
Это состояние называется “бле
фароспазм” и относится к раз-
и
ряду дистонии —
спазматических со-
кращений мышц. Заставить тебя дер-
гать веком может все, что повышает
нервную активность (к примеру, кофе
или стресс), усталость или перенапря-
жение глаз. Чтобы справиться с этим
поскорее, можешь приложить к векам
теплый компресс на минуту-другую,
он улучшит кровообращение и таким
образом решит проблему. А вообще,
блефароспазм довольно быстро про-
ходит сам собой. Если только в твоем
глазу не двоится и не болит, что может
быть симптомом чего угодно —
от ин-
фекции до инсульта. В таком случае по-
спеши к офтальмологу.
Можно ли не идти в отпуск, если
не хочется/нечего делать/нет
денег? Или работодатель все равно
меня заставит и будет прав?
АНОНИМ
НАДЕЖДА ВЕРБИЦКАЯ,
РУКОВОДИТЕЛЬ ОТДЕЛА
ПЕРСОНАЛА SANOMA UKRAINE
Право на отпуск не подразумевает, что
отпуск может быть использован по соб-
ственному усмотрению работника. За-
конодательство обязывает работодате-
ля предоставлять работнику оплачивае-
мый отпуск, а очередность отпусков со-
трудников определять графиком на год.
При составлении графика учитывают-
ся интересы производства, личные ин-
тересы работников, возможности для их
отдыха, а также нормы законодательст-
ва об отпусках. Так, согласно КЗоТ Укра-
ины и Закону “Об отпусках”, запрещает-
ся не предоставлять работнику ежегод-
ный отпуск полной длительности в те-
чение двух лет подряд. Утвержденный
и согласованный график дает возмож-
ность своевременно предупредить со-
трудников о начале отпуска и отправить
в отпуск работника, который по каким-
то причинам отказывался использовать
его ранее.
Бывает, не могу себя заставить
делать свою работу в офисе. Коллега
советует скачать на телефон тайм-
менеджер. Может сработать?
ГРИША
ТИМОТИ ПИЧИЛ, психолог
КАРЛТОНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА,
КАНАДА
Зависит от того, что тебе мешает. Воз-
можно, ты слишком рассеян и не зна-
ешь, за что браться. Или не видишь
смысла выполнять задачу. В первом
случае составь список дел и устано-
ви сроки выполнения —
в этом помо-
жет тайм-менеджер или обычный бу-
мажный ежедневник. Во втором случае
(проблемы с мотивацией) программа-
менеджер будет даже полезнее: мно-
гие из них строят диаграммы успеха
или предлагают различные поощрения
в игровой форме за выполнение задач.
►
"НОРМАЛЬНЫЙ
ЛИ Я?"
Я нервничаю, если пропускаю
тренировку.
ВАСИЛИЙ
Это даже похвально - если твоя трево-
га не проявляется на физиологическом
уровне. Но если из-за пропущенной тре-
нировки у тебя учащается сердцебие-
ние или появляется одышка - возможно,
у тебя проблема, называемая в психиат-
рии генерализованным тревожным рас-
стройством. Ты постоянно ждешь какой-
то неясной беды?Любой сбой графика
может привести к неадекватной панике
или депрессивному состоянию? Поспеши
к психологу-бихевиористу, пока не до-
вел себя до срыва.
О
НЕНОРМАЛЬНЫЙ
•
НОРМАЛЬНЫЙ
У тебя остались вопросы?
Спроси наш ихэкспертов
Чищ у зубы утром
и вечером ,
а они
все равно
ж елты е. От чего
это и что мож но
сделать?
ФЕДОР
ИВЕТТА ШВАРЦМАН,
ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ
БОСТОНСКОГО ИНСТИТУТА
ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Можно чистить зубы
хоть
весь день и
все
и
равно
щеголять
жел-
товатой улыбкой: сни-
маемый зубной щеткой
налет —
не единствен-
ная ее
причина.
Цвет
зависит прежде
всего
от внутренней струк-
туры тканей зуба, ко-
торая может накапли-
вать окрашивающие
пигменты
при
наличии
хронических заболе-
ваний
или
изменении
гормонального фона.
Играют роль пищевые
привычки, содержание
фтора в воде в районе
проживания и многое
другое.
Обратись к сто-
матологу, он выявит
причину и посовету-
ет решение: от метода
отбеливания (их сей-
час множество) до ком-
позитной облицов-
ки зуба или установки
виниров.
ИЮНЬ 2014
m enshealth
.
com
.
ua
1 1
